mansion88·明升(中国集团)官方网站久坐老腰推荐！久坐不适是如何缓解的？为什么我建议你买黑白调E3结构大师人体工学椅？

　　mansion88·明升其实很早就想动笔写下这篇文章，给和我一样有久坐需要的小伙伴们分享这款“神器”，但是我磨蹭的性子让我拖到现在。由于职业原因，我需要长期伏案电脑前，白天用电脑工作，晚上回家阅读文献指南，也都离不开电脑，平均每天坐着的时间可能超过10小时。久而久之，自己就有了颈椎生理曲度变直，等职业病。一方面我自己也是加强锻炼，自己做一些康复，另一方面考虑到我久坐的问题，还是迫切想要换一张适合我的

　　为什么要特意选挑选一张人体工学椅呢，这就不得不简单科普一下我们人体的脊柱生理曲度了。如下图所示，人体的脊椎由32-33个椎体（颈椎7个，胸椎12个、腰椎5个、骶椎5个融合成骶骨、尾椎3-4个融合成一块尾骨）构成.。脊椎整体生理形态呈现颈椎前弓、胸椎后弓、腰椎前弓。椎体前2/3部分之间的结构称为椎间盘，由外层的纤维环以及内部的髓核构成（髓核类似于沙发内的海绵，纤维类似于沙发的外皮）。椎体的后柱有2对上下关节突，与上下椎体之间形成对称的小关节，称为“脊椎小关节”。椎体与椎体之间依靠椎间盘以及脊椎小关节进行应力传导，医学上称为 “三关节复合体”。

　　当人体长期处于不良坐姿，特别是伏案工作时，腰椎整体向前屈曲。身体在重力的作用下，应力更多地向椎体前方转移。处于椎体之间的椎间盘将承受较平时更大的应力。文献研究表明，相对其它活动状态，腰椎屈曲状态下，椎间盘受到的应力最大【1】。长期如此反复作用，椎间盘的纤维环就会出现破损，内部较为柔软的髓核就会从纤维环的破损处突出。文献研究表明，相对其它活动状态，腰椎屈曲状态下，椎间盘更易向后突出【2】。向后方突出的椎间盘压迫到神经根就会引起腰痛、同侧下肢反射痛、同侧下肢肌肉萎缩无力，突出的椎间盘压迫到脊髓就会引起下肢肌肉萎缩无力、大小便功能障碍等。

　　我想通过上面的科普，你也知道了长期不良坐姿对我们脊柱的危害了，而使用人体工学椅可以辅助我们维持一个正确的坐姿，减少脊柱酸痛不适，同时降低长期不良坐姿导致椎间盘突出的概率。研究表明，使用人体工学椅，可以减少腰椎屈曲以及背部肌肉应力，从而减少久坐起来的肌肉疲劳与腰部酸痛【3】。

　　那什么样的人群适合入手人体工学椅呢，就我的感受来说，有久坐需求的小伙伴，如白领，码农，学生等都是，这也是颈腰椎问题的高发人群。但是市面上的品牌众多，价格区间也跨度极大，又该如何挑选最适合自己的人体工学椅呢，这边我就以自己入手的黑白调E3结构大师为例，和大家分享一下，什么叫做适合任何身高体型的人体工学椅。

　　在挑选的时候，我最关注的就是人体工学椅的支撑性，没有好的支撑，怎么能更好的贴合我们的颈腰椎呢。葛优躺虽然舒服，但是不健康啊。我想很多小伙伴应该都和我一样，喜欢瘫在沙发或者椅子上玩手机，但是起来后就觉得浑身酸痛，哪里都不舒服。这就是长期维持不良姿势，导致肌肉劳损以及脊柱的不正确姿态。因此我在入手人体工学椅时就考虑了这些问题，而黑白调E3结构大师就考虑到了人体坐姿时的生理曲线，独创了T形支撑系统。

　　首先就是其采用了三区浮翼腰托技术，在中央区承托脊柱左右采用浮翼包裹技术，保证了腰部肌肉不因久坐而发生劳损。我们平时坐着的时候虽然没有感觉，但其实腰部肌群还是在默默发力的，正因如此，久坐后就容易出现腰肌劳损等问题。我在标题说过为什么黑白调E3结构大师适合任何体型的小伙伴，就是因为腰托方面还采用了旋转浮翼包裹技术和弹力牵引技术，不论是任何体型，任何坐姿都能够牢牢贴合腰椎生理曲线，让我们的腰部有支撑。并且整体腰托可前后调节三档，上下调节五档。比如我身高有196cm，而我对象只有170cm，因此我们两坐同一把椅子的感受是不相同的。但是现在黑白调E3结构大师能够自行调节腰托位置，让我们两都能个性化调整最舒适的姿势。所以即使是三口之家，在书房用一把黑白调E3结构大师也是足够的。

　　除了我们的腰椎，长期伏案受伤的还有颈椎。颈椎由于长期的低头伏案，也会慢慢的消失原来生理曲度，变直，进而导致颈椎问题的发生。黑白调E3结构大师在护颈方面也是很有自己的心得，4维双轴颈枕，能够上下前后旋转调节，同时还具有双旋转轴，头枕柄轴和头枕支架轴都可以旋转高达70°。因此不论是我看书时用的什么姿势，它都能够分担我的颈部压力。并且每次看文献累了，我都会调整成后调节，靠着休息，不会顶着后脑勺，而是托住我的颈椎，能有效缓解颈部的僵硬，比以前坐“冷板凳”硌着脖子舒服多了。

　　这张照片就可以很好的看出，颈枕完美的贴合我爱人的颈椎，让她的颈部有支撑。

　　再来说说肩部问题，这也是很多打工人的职业病了，究其原因就是因为使用的椅子没有更好的托举手臂，从而导致肩部一直处于发力的状态，久而久之肩膀就变得酸麻，僵硬。在解决这个问题上，黑白调E3结构大师有自己的独家秘诀——6D机械臂扶手。上下内外前后6个维度的调节，不仅能够时刻托举手臂，避免长期维持一个姿势带来的肌肉僵硬，还能够让我们在办公，娱乐和休息都有不同的姿势选择。我最喜欢的就是累了往后一靠，扶手托着自己的胳膊，肩膀特别放松，在搭配上椅背的后仰，腰部旋转浮翼的包裹简直是舒服的起飞！就算不是看书，我用手机打游戏的时候也喜欢把手撑在支架上，尤其是手机吃鸡的时候，手肘撑在支架上能够更好更稳的狙击敌人。

　　说完了最重要的支撑性，其实舒适性也是我很在乎的一方面，毕竟谁不喜欢享受呢。以前买过一个真皮老板椅，坐着挺舒服的，但是坐垫真的不透气，每到夏天不开空调，坐久了坐垫上就是一个水印。而黑白调E3结构大师采用的是高弹特网坐垫，清爽不闷的同时还能够缓解臀部压力，久坐也不会麻木。其次它的坐垫和椅背同样可以调节，能够满足更多的身材需求。毕竟我和我爱人的体型相差太多，如果不能调节，那我们两总会有一个坐着特难受。

　　再来简单说下安全性问题，这也是不得不提的一个方面。好的人体工学椅稳定性是绝对ok的，不会过多的采用塑料材质。黑白调E3结构大师用的五爪整体结构都是钢制的，而不是塑料，就会更加牢固。同时气压杆也是国际SGS认证的四级气压杆，经过上万次的实验，才能保证最好的安全性。

　　最后给大家再来简单总结下，挑选人体工学椅的要考虑到支撑性，舒适性和安全性，这样才能选择最适合你的人体工学椅，让你从腰酸肩痛脖子疼的困扰中解脱出来。而如果你现在还是没有头绪，那我想黑白调E3结构大师会是你的不二选择。