mansion88·明升(中国集团)官方网站为什么久坐会导致腰疼如何选择舒服的椅子？人体工学椅是智商税吗？

　　mansion88·明升上面这个图可以很直观的看出来，躺平压力是最低的，但是我们毕竟不能真的躺平生活，当然，富二代除外。

　　而且也有它的弊端，比如你要用电脑打字的话，手臂向前，反而会让颈部和肩部的肌肉牵动，导致这些地方的紧张感。

　　而那些比较错误的坐姿，比如像我搞自媒体的，又叫伏案工作者，顾名思义，坐在椅子上趴着向前瞅着电脑屏幕，用手去够鼠标和键盘，才是一种常态。

　　所以我们能做的就是端正坐姿。但说实话，很多人包括我都做不到，因为端正坐姿，坐的很板正的工作，本身就是一件很累的事情，人的惰性会让你在不知道什么时候就从椅子上出溜下去了，又回到前倾的姿态里。

　　和图里一样，脊柱只有尽可能直立才是好坐姿，但是普通的椅子，和图示的差不多，靠背是一个直板，如果我们想坐正，就得用军训教官训练我们坐正的力气来保持。

　　但如果椅子是曲线的，而且恰好能贴合人的腰背部曲线呢？那么让脊柱保持直立是不是就没这么费劲，就可以比较轻松了呢？

　　这种椅子就是人体工学椅，所以回答一下第二个问题，人体工学椅当然不是智商税。

　　我第一把人体工学椅买的是黑白调的入门款，用了有四五年了，不是什么高级款式，但也让我的腰背部感觉放松了很多。最近我看黑白调又出了一款新品，黑白调E3，功能各方面都升级过，做得更好了，在这里推荐一下。

　　这款采用的是一种三区腰托的设计，看图片也能看出来，一般人体工学椅的腰部主要是就是一片式的支撑区，其实对腰部两侧的支撑是没有，或者比较弱的。但E3可以很明显的看到，两侧各有一片侧边的腰托，可以针对两侧的腰部肌肉支撑。

　　而且这个设计的话，你想坐姿扭曲也挺难的，一方面是因为两侧的支撑，相当于把你两侧都包裹住了，你只能处于一个比较正常的坐姿下，这个设计相当于是人体工学椅界的矫正设计，可以通过外力辅助你保持脊椎的之力。

　　另一个对于体积比较大的人来说，也会让腰部的支撑感更好，因为相当于支撑面积变大了。

　　在坐正的时候，刚好可以支撑住腰部；而前倾的时候，也会跟着向前，不至于让腰部完全悬空；向后仰的时候，贴的就更紧密和服帖了。总之就是在各种姿态下，都能给到腰部比较到位的支撑。

　　人体工学椅，光是腰部支撑好也不够，因为从颈部到胸部再到腰部实际上是一体的。一个错误的坐姿，带来的伤害不光是腰，连带着会让背部的肌肉受到牵扯，颈椎也容易因此感到不适。

　　黑白调E3的S型仿生椅背的设计，就可以实现从颈椎到胸椎再到腰椎的支撑，让坐姿状态下，人体的整个受力都比较均匀，不会让某块肌肉处于紧张状态。

　　我之前用人体工学椅一个心得体会是，适合别人的椅子，未必适合自己。比如说之前我坐过一个觉得不错的椅子，但是换老杨上去，就觉得不太合适。说白了，问题出在我和老杨的体型不一样上。

　　其实购买一款人体工学椅也是同样的问题，商家不大可能会针对不同体型的人出不同号码的椅子，又不是像穿鞋。通常比较好的做法是，把椅子设计成可以调节的，高的人坐上去就调高一截，矮一点的人坐上去， 就调低一截。

　　所以到底能不能适合绝大多数人的使用感受，就要看可调节的地方是不是够多，可调节的行程是不是到位。

　　颈部，首先本身颈部的靠枕面积是比较宽的，尽可能适应不同的人。另外有上下10厘米的调节空间，同时还有20度的

　　来调节角度，基本上能保证坐上去，让颈部能够贴合到，不让颈部靠枕成为鸡肋。

　　椅子本身有10厘米的升降空间，椅背也有7厘米的高度调节，算下来光是这两处就有最大17厘米的可调节，应该说能满足大部分身高的需求。

　　座面深度有4厘米的调节空间。不要小看座面深度的调节，如果座面过深，就容易让靠背失去应有的作用；但过浅也不行，大腿前侧会悬空，重量压力到了小腿上，会让对应的肌肉紧张，产生疲劳。

　　扶手有上下8厘米的调节空间，前后也有6厘米的空间，左右也有120度的旋转幅度。我们在工作的时候，用键盘打字最好的姿态，就是两侧扶手能够自然的把手肘托住，避免双臂悬空，也避免手腕处悬空，不自然，以免产生疲劳。

　　最后，说真的，我自己算是黑白调这个品牌的老用户了。从一开始的时候觉得腰不舒服，随便买了一个销量高的牌子，但是对人体工学椅的知识一无所知；再到了解坐姿不正确的危害后，看到黑白调能够出了一款E3这样的，更加符合大多数人需求的椅子，我自己也很高兴。